פרחים, קקטוסים, ועציצים ירוקים ברחבי הבית יכולים לתרום לאווירה רגועה וטבעית. אבל תמיד קיים החשש והמיתוס שאולי לא כדאי להכניס אותם לחדר שבו אנחנו ישנים. עציצים הם כבר מזמן הפכו להרבה יותר מסתם פריט עיצובי שאפשר להוסיף לפינה ריקה בסלון והפכו לתחביב נישתי של הרבה אנשים. מעבר לכך, צמחים במרחב הביתי שלנו יכולים לעזור לטהר את האוויר שאנחנו נושמים, להפחית לחצים ולספק תחושה של שלווה. מסיבה זו אנשים דווקא נוטים להכניס עציצים גם לחדר השינה שלהם כדי לייצר אווירה מזמינה ומרגיעה. במאמר זה נדבר על המיתוס באשר להכנסת צמחים למרחב חדר השינה, מה מקורו ולמה הוא אכן מיתוס. כמו כן, נסקור את הסיבות שבזכותן כדאי להכניס צמחים לחדר השינה, ואילו צמחים יתאימו למרחב הזה.
בואו נדבר רגע על צמחים
לצמחים יש חלק חשוב ביותר במערכת האקולוגית. כולנו מכירים כנראה את המושג פוטוסינתזה משיעורי מדעים וביולוגיה בבית ספר. מושג זה הוא אחת הפעולות החשובות ביותר בטבע מאחר והיא מייצרת חמצן. בתהליך הפוטוסינתזה צמחים צורכים מהסביבה פחמן דו חמצני ומים כדי לייצר לעצמם סוכר לאנרגייה זמינה. בתהליך זה הצמחים מפיצים חמצן לסביבה, אשר חיוני לכל פעולות החיים בכדור הארץ. כמו כן, בתהליך זה הצמחים קולטים מאוויר רעלנים שונים כמו בנזן, פורמלדהיד ואמוניה. בזכות יתרונות בריאותיים אלו, צמחים במרחב הביתי הם הרבה יותר מפריט עיצובי אלא מדובר בדבר הכרחי. לדוגמה, הכנסת צמחים ועציצים למרחב הוא הפתרון ל"תסמונת הבניין החולה" שאותה מפתחים אנשים הנמצאים בחללים סגורים בעלי אוורור לקוי.
מאיפה הגיע המיתוס?
המיתוס לפיו הכנסת צמחים ועציצים לחדר השינה עלולה להיות מסוכנת לבריאות, הגיע מההליך ההפוך לפוטוסינתזה שמבצעים הצמחים, המכונה נשימה תאית. בתהליך זה הצמחים קולטים את החמצן מהאוויר וממירים אותו דווקא לפחמן דו חמצני. אך תהליך זה קורה במהלך כל היום וגם בלילה, בניגוד לפוטוסינתזה אשר מתרחשת רק כאשר יש אור. בגלל ההליך הפוך הזה התקבעה דעה שלפיה מסוכן להכניס את הצמחים לחדר השינה שלנו בלילה מחשש "שיגנבו" לנו את כל החמצן. אך הכמויות של החמצן שהצמחים צורכים מעטות מאוד וכמו כן גם כמויות הפחמן הדו חמצני. מי מאיתנו שדוגל בשינה עם בעלי חיים צריך לדאוג יותר כי אלו צורכים כמות רבה יותר של חמצן, שלא לדבר על כמויות החמצן שצורכים אנשים נוספים שישנים איתנו במיטה או בחדר השינה.
האם יש חשש אמיתי?
אין חשש אמיתי, שכן כמות החמצן שהצמחים מפיצים במהלך היום הרבה יותר גבוהה מכמות הפחמן הדו חמצני שהם מפיצים בלילה. כמו שנאמר קודם לכן, צמחים צורכים מעט מאוד מהחמצן שאנו נושמים ודווקא להפך, מטהרים את האוויר שלנו מרעלנים שונים הנישאים באוויר. לכן, אלא אם אתם ממש סובלים מאלרגיה מסוימת לצמחים או מפריחה, אין שום נזק להימצאות של צמחים במרחב חדר השינה שלנו. האפקטים שצמחים יכולים לתת לנו במרחב חדר השינה דווקא יכולים להיות חיובים, מרגיעים וגם יפים.
יש חשיבות לכמות?
אומנם הימצאות של צמחים שונים בחדר השינה שלנו לא יכולה להיות מזיקה, אך אכן יש חשיבות לכמות הצמחים שימצאו במרחב חדר השינה שלנו בהתאם לגודל שלו. אם אתם רוצים להוסיף פריטים כך שחדר השינה שלכם יראה פחות ריק כדאי להשקיע בעציץ או אפילו שניים אך גם להוסיף כריות לטקס, מזרנים ואולי אפילו להוסיף טלוויזיה בחדר השינה. חשוב לציין כי כמות רבה מידי של צמחים בשטח קטן אכן עלולה לגרום לאפקט של פחות חמצן באוויר, אך רק אם מדובר בחלל קטן שאיננו מאוורר היטב.
7 עציצים מומלצים לחדר השינה
אם החלטתם להוסיף עציצים לחדר השינה שלכם, לשדרג את האווירה או סתם ליופי, כדאי שתבחרו בעציצים שיכולים להיות לא רק יפים אלא בעלי סגולות בריאותיות שונות שגם יביאו לכם תועלת מסוימת וגם יהיו נוחים לטיפול. ואלו הם העציצים המומלצים לחדר השינה:
- צמח הסנסיווריה – מדובר בצמח ירוק בעל עלים גליים, עבים וגבוהים. הוא עמיד לתנאי תאורה קשים, גם ליותר מידי תאורה וגם למעט מידי ואיננו דורש השקיה רבה. צמח הסנסיווריה יכול להתאים לחללים שונים, ולכדים שונים וגם לחדר השינה וכמו כן הוא ידוע בתור מטהר אוויר טבעי.
- לוונדר – לאלו מאיתנו אשר מתקשים בהירדמות, הצמח הזה יכול לעשות פלאים. כמו כן, נשימה ליד לוונדר יכולה לתרום להרגעת מתחים וחרדות. הצמח אינו דורש השקיה מרובה אך אוהב מאוד שמש וזקוק לדישון ולקיטום מידי כמה חודשים.
- ספטיפיליום – מדובר בצמח טרופי שמתאים מאוד לגידול בבית, בעל עלים ירוקים עמוקים ופרחים לבנים או אדומים, והוא מצוין לשיפור איכות החמצן והלחות באוויר בסביבתו. בכך צמח זה תורם לשיפור השינה שלנו ולמערכת החיסונית שלנו להתמודד עם זיהומים שונים.
- יסמין – מדובר בצמח בעל פרחים קטנים ורודים ולבנים שיכול לתרום הרבה לאווירה רומנטית בחדר השינה. כמו כן, הריח שהיסמין מפיץ עוזרים מאוד לשיפור המצב רוח ולשחרור של הגוף בדומה ללבנדר. היסמין זקוק לשמש ולהשקיה מרובה.
- אלוורה – זהו צמח יפה שקל לגדל בבית מאחר ומדובר בסוג של קקטוס שלא דורש הרבה שמש ומים. ולמרות זאת הוא יטהר את החמצן בבית וישפר את איכות השינה שלנו. וכמו כן, נוכל ליהנות מג'ל האלוורה שעליו מתאימים לשימוש אישי.
- גרדניה – מדובר בפרחים לבנים עדינים שלהם ריח נעים, מרגיע ואף מעט משכר. הצמח נחשב למעט מפונק מאחר והוא דורש הרבה אור בהיר אך לא ישיר, אך מי שיטפל בו בהחלט ייהנה ממנו בחדר השינה.
- חרצית – החרצית גם היא פרח יפה מאוד שישדרג את מראה חדר השינה שלכם ולא רק, הוא גם יסנן רעלנים שונים מהאוויר ויספק לכם אוויר נקי. כמו כן, הוא יכול לעזור במניעת גירוים וכאבי ראש.
לסיכום
צמחים בחדר השינה שלנו הם רעיון מעולה, גם מבחינת התוספת שהם מעניקים לעיצוב של החלל וגם בזכות היתרונות הבריאותיים השונים שהם מספקים. ללא ספק, איכות השינה שלנו רק תשתפר אם נוסיף לחדר השינה שלנו עציץ או שניים. אז אל תחששו מהמיתוס ותנו לעצמכם את האפשרות ליהנות מאווירה טבעית ומשלווה בחדר השינה שלכם.